المطبخ
-
أجنحة الدجاج المتبلة للرجيم
المقادير – جوانح الدجاج : 500 غراماً (منظفة) – الزيت النباتي : ملعقة كبيرة – بابريكا : ملعقة صغيرة (مطحونة)…
أكمل القراءة » -
سمك بوري مشوي مع أرز صيادية
المقادير – السمك : 2 حبة (بوري / سمكتان / منظف) – طماطم : 2 حبة – الشطة : ملعقة…
أكمل القراءة » -
بيتزا بالخضار
المقادير – الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم شرائح) – عجينة البيتزا : مقدار – صلصة البيتزا : كوب (جاهزة)…
أكمل القراءة » -
شوربة البصل الفرنسية بالكريمة
المقادير – البصل : 3 حبات (كبير الحجم / مقطع جوانح) – مرق دجاج : 1 مكعب – كريمة الطبخ…
أكمل القراءة » -
سلطة التونة مع الهالبينو
المقادير – التونا : علبة (كبيرة الحجم، مصفاة) – المايونيز : 3 ملاعق كبيرة – خس : كوب (مفروم) –…
أكمل القراءة » -
كوسا مع بطاطس مشوية للرجيم
المقادير – الكوسا : 2 حبة (كبيرة الحجم / مقطعة دوائر) – البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم / مقطعة…
أكمل القراءة » -
صينية دجاج بالبروكلي للرجيم
المقادير – صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومقطع قطع صغيرة) – البصل : 1 حبة – البروكولي : كوب…
أكمل القراءة » -
ساندويش السجق والبيض والسبانخ
المقادير – زيت الزيتون : ملعقة صغيرة – سجق : 100 gr (مقطعة) – الزبدة : 30 gr – عصير…
أكمل القراءة » -
الديك الرومي بالفرن
المقادير – التتبيلة : البصل : 2 حبة (كبير الحجم) طماطم : 2 حبة سكر : 2 ملعقة كبيرة (أو…
أكمل القراءة » -
عجة الزهرة (مشاط)
المقادير – الزهرة : رأس (مسلوق) – البيض : 3 حبات – بقدونس : 100 غراماً (مفروم) – البصل :…
أكمل القراءة »