شرائح رئيسية

عليك مضغ اللبان يوميًا لمدة 10 دقائق على الأقل .. لماذا؟

نصحت دراسة هولندية حديثة بضرورة مضغ اللبان يومياً لمدة 10 دقائق على الأقل، للتخلص من نحو 100 مليون بكتيريا تتواجد داخل الفم.

وأكدت الدراسة أن مضغ اللبان وحده لن يخلصك من كل البكتيريا الموجودة داخل الفم، ولكنه يسهم بشكل كبير في التخلص من أمراض اللثة، وتسوس الأسنان، وأيضا يمنح الم رائحة طيبة.

وأكد البرفيسور ستيفين واسيل، القائم على الدراسة، أن مضغ اللبان يخلص الفم والأسنان من بقايا الطعام، التي يصعب على الفرشاة إزالتها، كما أن مضغ اللبان يحفز إفراز اللعاب الذي يلعب دورا هاما في قتل بكتيريا الفم.

ولكن أيهما أفضل اللبان بالسكر العادي أم الخالي من السكر؟
أكدت الدراسة التي نشرت في مجلة «مينز هيلث» أن اللبنان المُحلى بالسكر العادي يتسبب في تركز بقاء السكر  باللثة، من ثم الإضرار بها لاحقاً، بينما المحليات الصناعية لا تلعب هذا الدور، لذا، من الأفضل تناول اللبان الخالي من السكر، ليس بغرض إنقاص الوزن،  بينما بهدف الحفاظ على الأسنان.

ونصحت الدراسة بمضغ اللبان لمدة 10 دقائق، فهذا وقت كافٍ للتخلص من البكتيريا ومنحك نفساً مُنعشاً.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *